食事前に唱える言葉

私は食欲が旺盛なので自分に対する戒めとしてこれを唱えています(気分や状況によっては若干変えたりします)。

私はよく観察してこの食を受けます。この食は楽しみのためではなく、精力をつけるためではなく、良い体格のためではなく、容姿を麗しくするためでもない。ただ単にこの肉体を維持するためである。不快感を控え、修行の支えになるように、この食により、過去の苦(空腹の苦）を無くします。新たな苦（満腹の苦）も起こしません。この食によって、過ちを犯さず穏やかに過ごせますように。