私は食欲が旺盛なので自分に対する戒めとしてこれを唱えています(気分や状況によっては若干変えたりします)。 私はよく観察してこの食を受けます。この食は楽しみのためではなく、精力をつけるためではなく、良い体格のためではなく、容姿を麗しくするためで…

回向(自分の幸福を他に分け与える行為)するための文です。 どちらかの文を唱えます。 回向の文 仏法僧の三宝に礼拝、帰依し、戒をまもり、慈悲の瞑想と、仏道修行によって積まれたこの功徳を、神々、先祖、祖父母、両親、親族、恩師をはじめとし、一切の生き…

どうしても人間は悪行為を犯してしまうものです。 そこで、懺悔することで今まで犯した生命に対してごめんなさいの気持ちと悪行為を正直に認める気持ちと悪行為を繰り返さないという気持ちを育みます。 懺悔誓願の文 懺悔いたします。 無明の闇におおわれて…

これは自分が仏法僧に帰依し、戒を守り、生命との関わり方を戒めるための瞑想です。 五戒私は不殺生戒を受けて護ります。生命を殺さないようにと気を付けます。生命を傷つけないようにと気を付けます。 私は不妄語戒を受けて護ります。嘘をつかないようにと…

こちらはテーラーワーダ仏教(https://j-theravada.net/)で使用されるスマナサーラ長老による慈悲の瞑想の言葉を少し、自分なりにアレンジしたものです。 [慈悲の瞑想] 私は幸せでありますように 私は幸せでありますように。私の心に現れる悩み、苦しみが徐々…

こちらは慈しみの心を育むために精進するための言葉です。 私は自分を慈しみます。私は自分を大切にします。私は自分と仲良くします。私は自分を憐れみます。私は自分を心配します。私は自分に同情します。私は自分の悩み、苦しみを抜きます。私は自分の幸福…

こちらは私個人の慈悲の瞑想の言葉です。 その時の気分や状況によっては唱える言葉を変えたり、選択したりしています。 私は幸せでありますように私の悩み苦しみがなくなりますように私の現実的で幸福に繋がる願いごとが叶えられますように私に悟りの光が現…

13:15 輪廻転生を理解していくと、自然と悪行為を犯せなくなるのかもしれないね。仏教と出会い、徳を積むチャンスに恵まれているのは今この瞬間なのにそれを生かさないとなると、損した気分になるだろうしね。 15:04 「輪廻にはひとつも良いことがない」と智…